吃不胖的吐司布丁
简单
4人份
现在已经不是以前可以任性吃的体重了😂开始追求好吃还不胖的了😜 吃不胖的吐司布丁分享给你们💁
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食材清单
其他
- 若干葡萄干
- 180克牛奶
- 1勺面粉
- 2个鸡蛋
- 2片全麦吐司
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦吐司两片～
2
切块备用～
3
鸡蛋加牛奶和一勺面粉～
4
不怕胖的加糖（加糖后更好吃哈）😏
5
搅拌至无颗粒～
6
烤箱预热180℃
7
吐司铺底，把蛋液缓缓倒入，撒上葡萄干（可以加你喜欢的任何干果哦）～
8
180℃预热好，烤20分钟👌
9
外焦里嫩，好吃不胖的吐司布丁你不来一口？😜
10
早餐配上一碗粥，元气满满的一天呀✌🎈
