粥之养肝四宝粥
简单
4人份
脏可谓是我们身体中最重要的器官，肝脏的主要功效是解毒。 养肝四宝粥主要以山药、红枣、花生和枸杞为主要材料，可养肝护胃，健脾益肾等。山药平肝养肝，红枣补气养血，枸杞和花生也对肝脏有很大的好处。
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食材清单
其他
- 100g梗米
- 150g山药
- 50g红枣
- 50g花生
- 5g枸杞
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
养生壶，电饭煲均可
