超美味黑胡椒鸡胸肉
简单
4人份
鸡胸肉美味又不胖！减肥餐佳品！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 适量淀粉
- 适量青豆
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净，切块备用
2
加入淀粉……这样鸡胸肉会更滑嫩
3
料酒一勺
4
海鲜酱油一勺
5
姜粉适量
6
黑胡椒适量……搅拌均匀……腌制二十分钟入味
7
锅中倒油……放入腌制好的鸡胸肉…翻炒一下下…然后放入小青豆……加入适量盐翻炒……炒熟后出锅！超级美味黑胡椒鸡胸肉就做好啦！
