夏日绿豆汤薏米莲子枸杞

简单 4人份
夏日绿豆汤薏米莲子枸杞
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食材清单

其他
  • 克莲子
  • 粒枸杞
调味料
  • 克冰糖
谷物
  • 克薏米
豆制品
  • 克绿豆

营养成分

热量

554.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

28.0 克

纤维

5.0 克

10.0 克

975.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

绿豆我泡了半个小时因为要用高压锅所以少跑了会

步骤 1
2

也是泡了半小时 (如果不泡的话可以拿出平底锅直接将薏米放上去炒 炒出香味即可)

步骤 2
3

泡半小时

步骤 3
4

全部倒入高压锅中

步骤 4
5

全部放入高压锅中 等到发出响声后 十分钟关火

步骤 5

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