玉米烙（空气炸锅）
简单
4人份
还是为了健康，用空气炸锅山寨油炸菜。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2汤匙油
- 250克嫩玉米粒
- 50克淀粉
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两根新鲜玉米，水开后煮8分钟，然后拨下来。也可以先拨下来再煮。饭店一般都用罐头装的，已经煮熟的，可以开水稍微烫一下。
2
玉米粒大概控水后拌上淀粉，抖掉多余的干粉，然后空气炸锅烤篮里铺上烤纸，摊上玉米粒，稍微压平坦紧致一些，刷上或者喷上食用油。
3
空气炸锅200度8-10分钟，出来后撒糖开吃。
