杨枝甘露『炒鸡简单，香甜爽口』
简单
4人份
杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品🍮！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克西米
- 1个西柚
- 1罐（适量）椰汁
- 3个芒果
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
259.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，洗一下芒果🥭西柚表面
2
先把洗净的3个芒果起肉，切格子状，挑几个好看的出来，备用。其余的芒果放入搅拌机，加入椰汁打成芒果泥。西柚也剥出果肉，备用
3
芒果泥打好后先放入冰箱保鲜，备用。
4
煮西米。大火烧开锅中的水，放入西米煮10分钟，不停搅拌，以免粘锅，关火后加盖再闷5分钟左右，就得到视频中这样，用冷水冲洗下，西米算煮成功了✅
5
把煮好的西米、芒果粒、西柚果肉加入到芒果椰汁中搅拌均匀，开吃😋（我的芒果泥打好时，已经是在冰箱冷藏过）
6
也可以放入冰箱冷藏30分钟，饮用时在顶端装饰少许西柚果肉。
7
不输外面买的，新鲜干净卫生。
