自制健康酸奶
简单
4人份
功效作用 酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。 润肠通便，缓解痘痘，补钙，降血脂 美容养颜，防辐射，增强免疫力
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食材清单
其他
- 1L牛奶
- 1袋酸奶菌
- 25克绵白糖
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息