爽口凉拌椒麻藕片

简单 4人份

夏天就想吃点凉菜,凉拌藕片是不错的选择,做法简单又好吃,配粥配面都不错

爽口凉拌椒麻藕片
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1节藕
  • 半勺蚝油
  • 适量花椒
  • 适量辣椒油
  • 青红辣椒
调味品
  • 半勺醋
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

744.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

9.0 克

8.0 克

357.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

做凉拌藕要选脆藕,口感更好,藕切薄片,锅中烧热水下藕片汆至断生,大概一两分钟,捞出过1-2遍冷水迅速降温后 泡在加了冰块的冷水里备用

2

青辣椒、红辣椒切成圈(也可以用干辣椒),蒜切末。将藕片沥干水分后装入碗中,将青红辣椒圈、蒜末集中放在中间一小坨。另外准备调料汁备用:一点盐➕一点鸡精➕1勺生抽➕半勺醋➕半勺蚝油➕一点糖

3

热锅凉油,下一小把花椒炸花椒油(此菜的精华)全程要最小火炸,花椒很容易糊会发苦,炸出香味后把花椒捞出,剩下的油转中大火把温度升高,将油浇到辣椒蒜末上,激出香味,再将调料汁浇在泼过油的蒜末上(要在同一个地方哦,油的余温会将调料的香味更好的挥发出来)

4

最后加点辣椒油/油泼辣子,完全不能吃辣的可以省略这一步,但建议还是加一点,会更好吃。(图片还没来得及加辣椒油)

5

拌匀开动~(用深一点的碗比盘子更好拌开)深藏功与名的一碗凉拌麻椒藕片就完成了

6

藕片真的秒没,就着碗里的料汁拌了根黄瓜进去,发现也很好吃😂就是黄瓜太容易出水,一出水味道就会冲淡,拌的时候可以追加一点盐和辣椒油进去

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