花生黑豆莲藕排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1条莲藕
- 2条排骨
- 适量花生
- 适量黑豆
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨拖一拖水备用
2
洗干净备用
3
洗干净去皮备用
4
水开后先把花生黑豆姜片煲15分钟.因为花生黑豆耐熟，15分钟后把排骨莲藕一起下，在煲30分钟就好了。
