芝麻蛋白脆饼～消耗蛋白咸版无糖少油
简单
4人份
前两天做卡仕达酱剩的3个蛋白。想做蛋白干，觉得蛋白太少；想做蛋白脆饼，网上的方子油和糖都太多。那就自己做一个吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克玉米淀粉
- 10克白芝麻
- 10克黑芝麻
- 3个蛋白
- 3克玉米油
- 70克低筋粉
- 牛奶50克
蔬菜类
- 20克小葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除蛋白外的所有材料搅拌均匀。
2
蛋白打发后与其他材料搅拌。
3
倒于28*28的金盘上。没有金盘可以用别的烤盘，要薄薄的一层。
4
烤箱预热后，170℃20分钟
