静氏干煸豆角

简单 4人份

超级爱吃超级好吃❤️而且豆角的热量还没有那么高,吃太多也不会有负罪感,哈哈哈哈哈😄

静氏干煸豆角
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食材清单

其他
  • 1个西红柿
  • 1个青椒
  • 1勺蚝油
  • 1勺醋
  • 2个蒜
  • 500克豆角
蔬菜类
  • 1根葱
  • 半个姜
调味料
  • 1勺盐
  • 1勺糖

营养成分

热量

477.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

7.0 克

2.0 克

717.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.先把豆角用油煸一下,一定要看着豆角发扁了才可以,焦焦的感觉,因为豆角不熟可能会中毒

2

2.把葱姜蒜炒一下,再加入西红柿、青椒一起炒一下,最后放入煸好的豆角,再倒入少许的蚝油和盐进行翻炒,快出锅时加一点糖和醋~

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