五谷饭
简单
4人份
我总觉得五谷饭是粗粮，是很有营养的一种主食。今天特地去买了食材，做一顿五谷饭。
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食材清单
其他
- 2勺香油
- 一把玉米粒
- 一把红豆
- 一把薏米
- 一把黑豆
- 半根红萝卜
- 平常做饭的量水
- 平常吃饭的量大米
蔬菜
- 一把豌豆
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
