秋季进补--清炖鸡

简单 4人份
秋季进补--清炖鸡
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食材清单

其他
  • 10克红莲子
  • 10克红菇
  • 15粒枸杞
  • 20克党参
  • 20粒花椒
  • 3朵香菇
  • 3颗红枣
  • 半只小土鸡
蔬菜类
  • 6片姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

493.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

2.0 克

8.0 克

897.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

原料,鸡已收拾好,半只,我去了头,煮了5分钟,捞出洗净

2

香菇三朵切块,香菇梗去根后一剖四,红菇去泥根,莲子洗净

3

煲中添冷水,放入鸡,淹没,然后将原料全部放入,姜和花椒用料盒装着。

4

盖上盖子,大火烧开后,小火炖两小时

5

鸡汤炖好了,香味扑鼻

6

来一碗,秋季大补噢

7

午餐喽,素蒸饺,鸡汤,再来杯小酒,惬意!小伙伴们来试试吧

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