紫薯、红薯芋圆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个紫薯
- 1个红薯
- 80克木薯粉
调味料
- 适量细砂糖
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯，红薯切片上锅蒸熟，并分别碾成泥
2
加入木薯粉做成面团
3
搓成长条，切成小剂子
4
放些淀粉防粘
5
煮开水，开水煮熟放入芋圆，烧2-3分钟捞出
6
放凉水里，以此类推多过两遍热水和凉水
7
倒入牛奶煮6分开，放入芋圆，还可以放些苹果，煮开
8
可以放些葡萄干，开吃！
