椰香银耳莲子羹
简单
4人份
最近喜欢上了广式甜品，早上暖暖的来一碗，很惬意
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食材清单
其他
- 200ml全脂椰浆
- 一小把莲子
- 小半碗银耳
调味品
- 随意白砂糖
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料
2
银耳提前一晚上泡发，莲子提前一小时泡软，用牙签去芯。
3
银耳如果不好煮就提前用水煮一小时，小煮锅少放水，最好煮到银耳较为烂熟时没剩多少水
4
银耳煮好或者如果银耳是容易烂的，放莲子和椰浆。小火开锅，就可以出锅了～～
