自制虾皮紫菜芝麻粉
简单
4人份
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食材清单
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜
- 适量紫菜
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾皮用温水泡两个小时，中间换几次水，放入无油的锅里，小火炒至微黄，用手搓就成粉末的那种
2
紫菜洗净（也可以用免洗紫菜），同样放入无油锅里，小火烘干
3
熟芝麻放入无油锅里，小火烘出香味，同样一搓就成粉即可
4
虾皮紫菜芝麻放入研磨杯中，两分钟就搞定了
5
可以当婴儿辅食，也可以做代替鸡精做调味品提鲜
