西兰花彩椒炒鸡丝
简单
4人份
荤素搭配，营养丰富。红绿搭配，色泽鲜艳。
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食材清单
其他
- 半个彩椒
- 半朵西兰花
- 油
肉类
- 鸡肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗净，鸡肉切丝加少许盐入味，西兰花切成小朵，洋葱彩椒切丝待用，烧一大锅水待用
2
锅里放油加热，加入洋葱丝爆香，再加入鸡丝翻炒至变色
3
加入彩椒丝翻炒，同时把西兰花放入开水中炤一分钟
4
加入西兰花，放盐，稍微翻炒均匀，出锅装盘
