三汁焖锅
简单
4人份
老公爱吃黄记煌，自己在家做，食材新鲜，简单方便，省时省钱～
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺淀粉
- 1勺黑椒酱
- 1根胡萝卜
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2大瓣蒜
- 3个青椒
- 各种肉类
- 适量白芝麻
- 适量黄油
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量葱
- 适量香菜
调味料
- 2勺海天黄豆酱
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
