减脂Day1: 牛油果奶昔➕三文鱼时蔬黎麦炒饭
简单
4人份
👩🏻🍳懒人终于开始在下厨房码字了... 🥑牛油果奶昔是我的日常必备。 🥣黎麦是最优质 健康的主食。搭配自己喜欢的健康食材 黎麦炒饭or沙拉都很好吃～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.5个牛油果
- 100g（可减）黎麦
- 1根（可无）香蕉
- 1根青瓜
- 240毫升杏仁奶
- 2个鸡蛋
- 适量口蘑
- 适量小番茄
- 适量胡萝卜
海鲜类
- 1块三文鱼
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
601.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
