润肤养颜补气养血的红枣银耳莲子羹
简单
4人份
功效: 🎀 红枣性温，味甘，益气补血，健脾和胃 🎀 银耳性质平和，味甘、淡，润肺生津、滋阴养胃、益气安神，强心健脑 🎀 莲子性微凉，未甘微涩，清热降火，降血压，安神助眠 🎀 枸杞性凉，味甘，护眼明目，养肝，滋肾 🎀 红糖性温，味甘，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 3颗红枣
- 8粒枸杞
- 8颗莲子
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
