五色杂粮
简单
4人份
它，叫做杂粮，外表不起眼却内（ying）涵(yang)丰富，人们以为它形(kou)式(wei)专(pu)一(shi)，但其实她也可以很多变，现在有一款杂粮饭正当红，健康又美味，不妨来试试哦。 对，就是这碗！——五色杂粮
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食材清单
其他
- 2个椰子
- 2个芒果
- 一盆杂粮米
肉类
- 少许肉桂粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
