厨房小白必备，有菜有肉，十分钟搞定的杂蔬焖饭（可以放一切你喜欢的蔬菜肉肉）
简单
4人份
这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。如果生活为你设置了一些磨难，无须抱怨。背不动的，那么你就要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不过的，要抚平。 在平凡的世界里享受生活，那么享受美食也是一种快乐！今天我们一起来做杂蔬闷饭吧，一锅出。有菜有肉😘
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食材清单
其他
- （比正常闷饭少一丢丢水，因为蔬菜里还有水分出来。）
- 2⃣️炒食材:
- 3⃣️调料（根据您个人口味增减）
- 一个土豆🥔
- 一勺生抽
- 一勺耗油
- 一小勺十三香
- 一杯1⃣️大米
- 一杯半水
- 一根火腿肠
- 七朵香菇
- 半勺老抽
- 半根胡萝卜
- 玉米🌽青豆
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
