法式香煎龙利鱼意面
简单
4人份
龙利鱼是很受大家欢迎的一种鱼，肉质鲜嫩，口感爽滑，久煮不老，而且没有鱼刺，可以让人大口大口的吃肉，尽情享受美味。 西餐最能代表浪漫，520情人节不妨给你的另一半做一道法式香煎龙利鱼意面，一定能俘获他的心。 富有嚼劲的意面拌上香浓的酱汁，煎得恰到好处的香嫩龙利鱼，这种感觉太幸福了。
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食材清单
其他
- #番茄肉酱意大利面
- #香煎龙利鱼
- 1人份意大利面
- 20g玉米淀粉
- 一个鸡蛋
- 适量大蒜切碎
- 适量橄榄油
- 适量洋葱切碎
- 适量红萝卜切碎
- 适量黑胡椒粉
- 适量龙利鱼
肉类
- 50克肉末
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
