红豆薏米红枣米糊

简单 4人份

既有饱腹感，又易消化还能美容养颜的红豆薏米红枣米糊，是保养皮肤和身材的不二之选。

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食材清单

其他

3颗（去核）大枣
一小把（用来增加米香味和米糊的浓稠度）大米
一把红豆
一把薏米

营养成分

热量

508.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

8.0 克

糖

5.0 克

钠

495.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

大枣3颗，薏仁米一小把，红豆一小把，大米一小把。提前将大米，薏仁米和红豆用清水浸泡，后和红枣（去核），1300ml的水一起放入高压锅内，用高压锅煮12分钟左右。高压锅里压力降下来以后开盖，将煮好的红豆薏米红枣汤放入料理机或者豆浆机里打成迷糊。既有饱腹感，又易消化还能美容养颜的红豆薏米红枣米糊就做好了。