红豆薏米红枣米糊
简单
4人份
既有饱腹感，又易消化还能美容养颜的红豆薏米红枣米糊，是保养皮肤和身材的不二之选。
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食材清单
其他
- 3颗（去核）大枣
- 一小把（用来增加米香味和米糊的浓稠度）大米
- 一把红豆
- 一把薏米
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大枣3颗，薏仁米一小把，红豆一小把，大米一小把。提前将大米，薏仁米和红豆用清水浸泡，后和红枣（去核），1300ml的水一起放入高压锅内，用高压锅煮12分钟左右。高压锅里压力降下来以后开盖，将煮好的红豆薏米红枣汤放入料理机或者豆浆机里打成迷糊。既有饱腹感，又易消化还能美容养颜的红豆薏米红枣米糊就做好了。
2
简单易做，没来得及拍照，先记下方子，以便参考
