煎鸡胸肉藜麦轻食沙拉
简单
4人份
高蛋白，低脂肪！健身减脂人事必备。
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食材清单
其他
- （制作油醋汁）
- 1个鸡蛋
- 1勺蜂蜜
- 1小勺美极鲜
- 2勺橄榄油
- 2勺芥末青瓜酱
- 3块小鸡胸肉
- 50克甜玉米粒
- 5片西生菜
- 半杯三色藜麦
- 半根胡萝卜
- 少许苦菊
- 适量现磨黑胡椒
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
