懒人快手菜—莴笋虾仁豆腐煲
简单
4人份
要上班，还要照顾孩子的一日三餐，累的不要不要的！每天都不知道要做什么菜好，昨晚实在不想做饭，但不做小孩又沒得吃，孩子爸出差又回來的晚，又不想让小孩吃外卖，就想到这道懒人菜式(一锅熟)就最好不過啦，碟子都省了不用洗
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食材清单
其他
- 萵筍 半根
- 蝦仁 随意(加胡椒粉醃漬一下去腥)
- 蠔油 适量
- 豆腐 一块
- 醬油 适量
蔬菜
- 葱、蒜
调味品
- 盐 适量
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
980.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
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烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息