黑芝麻黑米牛奶小馒头
简单
4人份
黑米馒头比普通的馒头更有营养，黑米中含有蛋白质、维生素E、钙、铝、镁、铁、锌等丰富的营养物质。和普通的白馒头相比，锰、锌、铜等无机盐要高出二倍左右！更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
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食材清单
其他
- 100克黑米
- 200克牛奶
- 200克面粉
- 50克黑芝麻
- 一勺酵母
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
