<素食绫也>格兰诺拉燕麦片大集合，巧克力、抹茶、香蕉、茶果味。
简单
4人份
首先，小哥我超喜欢你(づ￣3￣)づ╭❤～ 四种口味（视频地址）： 巧克力麦片http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ3OTY3NTAzMg==.html?from=y1.7-1.1 抹茶麦片http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ4OTczNjExNg==.html?from=y1.7-1.1 香蕉麦片http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ5OTkxNjUzNg==.html?from=y1.7-1.1 茶果麦片http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwMzA2NDk0MA==.html?from=y1.7-1.2
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食材清单
其他
- #巧克力麦片chocolate granola#
- #抹茶麦片matcha granola
- #茶果麦片tea berry granola
- #香蕉麦片banana granola
- 100g碎巧克力
- 120g液体甜味剂
- 1tsp香草粉
- 1tsp香草精
- 2tbs抹茶粉
- 300g燕麦
- 30g可可粉
- 30g枸杞
- 30g椰丝
- 30g烤熟白芝麻
- 3tbs红茶
- 40g南瓜籽
- 500g香蕉
- 50g无花果干
- 50g芒果干
- 60g杏仁
- 60g核桃
- 60g椰子油
- 60g油
- 60g蓝莓干
- 60g蔓越莓干
- 70g葡萄干
- 80g你喜欢的任意坚果
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
990.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
