抱蛋一锅端（四连发菜谱）
简单
4人份
忙碌的早晨，如何才能快速做成一锅端上来的有蔬菜、有蛋白质、有碳水的饭食呢？这道简单易做的"抱蛋一锅端"一定能帮到你！
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食材清单
其他
- 10只速冻饺
- 2个鸡蛋
- 一点点油
- 适量西兰花
- 适量黑芝麻
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
