🌴抗氧化之王—羽衣甘蓝沙拉
简单
4人份
最开始选择羽衣甘蓝 纯粹是因为国外各大健身博主都在吃💁 我也跟风一下 科普一下： 羽衣甘蓝热量仅为209焦耳，是健美、减肥的理想食品。其Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称✨✨✨
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食材清单
其他
- 1个奇异果
- 1把羽衣甘蓝
- 1根香蕉
海鲜类
- 4只鲍鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
