全麦燕麦饼干【低卡】
简单
4人份
作为一个每天锻炼的宝宝。上班的时候下午总是容易肚子饿。难倒是我的肌肉在消耗我的内存吗？（做梦中。。）饥饿难耐的我总是只能忍着。毕竟上班不像在家。想吃什么就吃什么。还得注意一下影响嘛。所以才研究出这个饼干。全麦+燕麦的组合。粗粮，低脂是绝配啊。也太适合我这种了吧！口感更是不错的哟。大家不要错过。
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食材清单
其他
- 100g燕麦
- 15g葡萄干
- 1g泡打粉
- 1个鸡蛋
- 30g核桃
- 40g牛奶
- 40克全麦粉
- 5g玉米油
调味料
- 15g红糖
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
