豆渣做的杂粮馒头
简单
4人份
每天榨一杯杂粮豆浆给自己喝（内含红枣、黄豆、红豆、花生米） 过滤后的豆渣每次倒掉好浪费，有时我会摊个杂粮饼，今天心血来潮，我添加了红枣（需剪开）、核桃、芝麻，有了红枣不需要加糖，自制健康杂粮馒头，健康美味哦～
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食材清单
其他
- 适量可换牛奶水
- 适量核桃
- 适量红枣
- 适量芝麻
- 适量豆渣
- 适量酵母
- 适量面粉
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
