自制营养肉饼汉堡包

简单 4人份

汉堡包是很多小朋友都喜欢的食物,我家的小朋友当然也不例外。自从有了面包机以后,做面包就是一件轻而易举的事情了,小朋友爱吃的汉堡包也可以在家DIY了,自己家里自制的汉堡包更加的健康和美味。 汉堡包的夹馅可以根据喜好来放,一般是肉、蛋、菜这几样东西结合,肉类可以是火腿、培根、鸡腿肉、肉饼等,今天我给小朋友做的就是肉饼夹馅的汉堡包,这样子的汉堡包特别适合在早餐时段食用,一个汉堡包包含了主食、肉、菜、蛋,再加上一杯牛奶或豆浆,来一份水果,一份营养丰富又美味的早餐就有了。 为了早上可以更加从容地准备早餐,提前一天晚上就可以把汉堡胚烤好,肉饼做好,生菜清洗干净。第二天早上把汉堡胚从中间切开,放进烤箱用110度烤几分钟,取出后夹上馅料即可。

自制营养肉饼汉堡包
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食材清单

其他
  • 120克清水
  • 200克高筋面粉
  • 20克,B无盐黄油
  • 35克全蛋
  • 3克即溶酵母
  • 50克,B白芝麻
  • 50克低筋面粉
  • 汉堡胚
  • 烤肉饼
  • 生菜叶
  • 鸡蛋
调味料
  • 1/4小勺盐
  • 20克细砂糖
  • 沙拉酱

营养成分

热量

720.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

93.0 克

纤维

6.0 克

3.0 克

125.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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