抹茶香蕉奶昔

简单 4人份

以前一直不喜欢吃香蕉,在发现了抹茶香蕉奶昔之后,就爱上了用香蕉搭配各种食物,并且致力于挖掘香蕉的菜单。这里就给大家贡献一个咯。 做法非常简单,适合早餐、下午茶、夜宵,或者就是嘴馋了,就可以榨一杯喝啊。 因为香蕉本身够甜,抹茶又能够消脂刮油,所以也非常适合正在减脂的妹子们哟。 香蕉最好选择熟一点,这样比较甜。抹茶的话,当然是越细腻越好。牛奶按个人喜好来,我因为在减脂所以一般用低脂牛奶。如果要奶味浓一点,自然就用全脂的。另外,喜欢厚重顺滑口感的亲们,请加酸奶(Greek Yogurt更好)。嫌不够甜的,蜂蜜枫糖浆之类的您请随意啊。喜欢奶泡的,其实用搅拌机多打一会儿就可以了。如果要凹造型,还可以在上面加奶油和抹茶粉。 PS 图片来自网络

抹茶香蕉奶昔
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食材清单

其他
  • 一根香蕉
  • 可选蜂蜜
  • 可选酸奶
  • 适量抹茶
  • 适量牛奶

营养成分

热量

646.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

44.0 克

纤维

5.0 克

5.0 克

641.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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