黑豆核桃煲鸡汤
简单
4人份
一款适合全家老少饮用的汤。
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食材清单
其他
- 无花果
- 核桃
- 玉竹
- 黑木耳
- 黑豆
肉类
- 鸡肉
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料浸泡2小时，洗净待用；
2
排骨飞水；
3
所有材料放入锅中，加2.5升左右的水；
4
大火煮开后，调最小火煮2小时，起锅前5分钟加适量的盐。
