蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包
简单
4人份
每次榨完豆浆的豆渣都扔掉了，好可惜，于是就想做一个蔬菜豆渣饼，少油非常健康，还可以做成汉堡包，哈哈~不比面包胚的汉堡包差呢，别有一番风味 汉堡包大家就可以随意发挥啦，我只是做一个很基础的火腿蛋豆渣饼汉堡~大家可以随意加入自己喜欢的菜组合。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个慕斯圈
- 2片火腿片
- 2片芝士片
- 一份豆渣
- 少于油
- 平底锅
- 汉堡包部分
- 煎饼需要用的材料
- 玉米粉和豆渣比例 1：2玉米粉
- 适量火腿片切
- 适量胡椒粉
- 适量胡萝卜丝
- 面糊部分
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜
- 适量青菜
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
834.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
