快手蜜汁烤鸡腿肉
简单
4人份
两个孩子都被我养成了小吃货，孩子喜欢吃肉尤其喜欢吃街上卖的炸鸡腿。他们的油是从来不换的，只是少了就再加新的油进去，超级不健康。逛超市看到了李锦记的蜜汁烤肉酱，自己做不用油炸 也不放油煎 那就开烤吧。。。孩子超爱吃。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1只鸡腿
- 2勺李锦记蜜汁烤肉酱
- 半勺老抽
- 少许红酒
- 看着办葱姜蒜丝
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡腿清洗，剔骨。用刀把鸡腿肉多划几刀，以便入味。鸡皮不用。
2
把所有材料混合，揉到肉里，里里外外抹匀。腌15分钟后，烤箱180度，烤15分钟。最后翻到鸡皮面烤15分钟。完成。可以放孜然，也可放番茄酱。看自己口味。
