彩虹荞麦面：10块钱买到的肥宅快乐！酸辣开胃，给面注入灵魂

这两天刷微博看到一个话题#廉价而快速获得快乐的方式# 不过吃完炸鸡，看着肚子上的肉， emmmm……肥宅们不忍哭出了声 我倒是有个好办法，跟着我们小T吃好饱，做一顿快手轻食，好吃还吃不胖。 爱吃面的小伙伴千万不要错过这个菜谱，这期我们做彩虹荞麦面，加了很多很多（真的是很多很多）的蔬菜，配上酸辣开胃的酱汁，低脂低油，还能帮你排便顺畅（真的太懂我们这些肥宅的心思了！坐在马桶上露出了微笑）。 虽然说荞麦面含有的热量和米饭相差无几，但是荞麦面中含有丰富的膳食纤维，每100g干荞麦面含有5.8g膳食纤维，这在“粗粮”中都是佼佼者。再加上荞麦还含有丰富的维生素B3、维生素E和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。可以算得上是非常“优质”的主食了。 优质主食配优质做法 （恩，就是这个优质菜谱）