芦笋虾仁通心粉（意面）
简单
4人份
白汁意面好吃但是热量高，肥宅的我不配拥有。。用牛奶和面粉替代一下就没有那么强烈的罪恶感啦！味道一样很棒！！
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食材清单
其他
- 15个虾仁
- 1勺料酒
- 6根芦笋
- 少许罗勒碎
- 少许食用油
- 少许黑胡椒粉
- 瓣蒜
- 适量牛奶
- 适量通心粉
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
