【一日便当】香煎土豆块+清炒青菜
简单
4人份
作为一名勤劳的上班一族，吃自己做的便当真是美味。今天带来的是很简单的香煎土豆块+清炒青菜，水果是红提，很甜的哦。土豆作为主食超级容易饱，对减肥人士也很友好。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺醋
- 1干水果
- 2瓣蒜
- 4片火腿片
蔬菜
- 2颗青菜
蔬菜类
- 2根小葱
- 3片姜
调味料
- 1勺酱油
- 3克盐
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
