绿拿铁-羽衣甘蓝香蕉腰果奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2杯200克酸奶
- 150克水
- 1勺奇亚籽
- 1把腰果
- 1根香蕉
- 80克羽衣甘蓝取叶子
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
