简易牛奶麥片

简单 4人份

月事期间最好补身体的食疗

简易牛奶麥片
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食材清单

其他
  • 200ml牛奶
  • 40g麦片
  • 一个鸡蛋
  • 少许枸杞
调味料
  • 10g砂糖

营养成分

热量

206.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

3.0 克

糖

11.0 克

钠

487.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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