简易墨鱼大烤

简单 4人份

这道菜有些花时间,不过准备工作不到2分钟,中间不需要怎么关注,只需要小火煨着,每十分钟开锅给墨鱼翻个身,均匀上色就好了。 简易,就是没加太多其他材料。 墨鱼大烤是宁波名菜,有些方子需要很多材料,其中不少是加了腐乳,红曲酒等等上色,如果喜欢,也可以尝试。 如果想偷懒,冰糖(或者红糖),酱油和料酒就够了。 今天的杀鱼师傅手有点狠,不但墨鱼给开膛破肚,居然还给墨鱼的背插一刀,破相了。 欢迎关注微信公众号 QuickMeals

简易墨鱼大烤
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1大勺油
  • 2大勺料酒
海鲜类
  • 1只墨鱼
蔬菜类
  • 几片姜
调味品
  • 2大勺酱油
调味料
  • 1小勺糖

营养成分

热量

628.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

8.0 克

4.0 克

684.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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