【山姆厨房】牛肉番茄煮鹰嘴豆
简单
4人份
我喜欢把各种食材简单而营养的融合起来。这道牛肉番茄煮鹰嘴豆是尝试，用番茄的酸融入牛肉，煮入鹰嘴豆，很美味。重要的是一份简单的料理包含了碳水化合物、蔬菜还有蛋白质。 两人份 制作时间长：约半小时
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食材清单
其他
- 1块山姆牛排
- 2小勺料酒
- 2瓣蒜
- 中等大小2个西红柿
- 约100g鹰嘴豆
- 适量橄榄油
- 适量现磨黑胡椒
蔬菜类
- 适量芝麻菜
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
646.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
