Green Smoothie
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2熟的香蕉
- 1/4杯Kefir牛奶发酵饮料或Yogurt
- 1/4杯芒果（喜欢吃冷的话可以前一晚冷冻一下果肉）
- 1/4杯菠萝肉
- 1杯可生吃的嫩菠菜（没有的话可以换成其他用来做GreenSmoothie的绿色蔬菜）
- 几片奇异果切丁
- 几片香蕉切片
- 少许奇异籽
- 少许椰丝
- 少许蜂蜜
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
201.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部切小块放到料理机，加水，‘嗡’30s就好啦~~
2
成品~
