不去潮州也能搞定的潮汕砂锅粥
简单
4人份
潮汕砂锅粥在“粥届”可真是小有名气了，好喝又养胃，在上海比较有名的粥店很多，像小黑蚝情，潮州府，都能喝到很正宗的砂锅粥。 砂锅粥里足足的料一般都是自选的，像虾，蟹，干贝，生蚝，蛤蜊，牛蛙等等，都可以往里扔。不过在外面吃饭，当然没有自家做的干净卫生又高性价比。今天用我多年喝粥的经验，跟大家一起回味这道美味的砂锅粥。
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 30粒干贝
- 3克胡椒粉
海鲜类
- 10只虾
蔬菜类
- 3根香菜
- 5片姜片
- 适量葱花
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
