蜜汁猪肉脯

简单 4人份

最近小朋友超级喜欢吃猪肉脯,但讲真肉脯是贵的一塌糊涂啊,家里没矿、没金山的,眼看着要被吃穷。哈哈哈,所以决定自己撸… 一直以为肉脯很难撸来着。 哈哈哈哈哈。 其实,确实是有那么点难… 然鹅!这一切都不是问题~ 烤盘是牛轧糖的盘子,很好操作。 也相当于28正方金盘的大小。 食材用料是3盘的量!! 🌱重点 1、肉一定要保持干燥,沥干水,并用厨房纸巾吸干水份,否则烘烤时再出水影响成型。 2、擀薄,擀薄,擀薄。本方子我分了三次烘烤。 3、烘烤过程中,肉片会出水,回缩,属于正常现象。出水严重的话,请多备一张油纸(加厚油纸、不加厚的油纸可能会粘在肉上)在第10分钟刷蜂蜜水时,换上干净的油纸。 4、刷蜂蜜水有助于芝麻的粘合,也会让肉脯更有光泽。

蜜汁猪肉脯
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食材清单

其他
  • 10g料酒
  • 20g蚝油
  • 2gg红曲粉
  • 2g鸡精
  • 5g生抽
  • 5g老抽
  • 适量白芝麻
  • 适量蜂蜜水
肉类
  • 500g猪肉里脊
调味料
  • 40g白糖
  • 5g盐

营养成分

热量

191.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

54.0 克

纤维

9.0 克

7.0 克

895.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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