[早餐]南瓜乳酪火腿三明治

简单 4人份
[早餐]南瓜乳酪火腿三明治
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食材清单

其他
  • 2片面包
  • 3片火腿
  • 板栗南瓜
  • 适量涂抹奶酪
蔬菜类
  • 生菜

营养成分

热量

605.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

3.0 克

4.0 克

640.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

板栗南瓜蒸熟,抹上面包,另一片抹奶酪

2

依次铺生菜(芝麻菜或者烫熟拧干的菠菜也可)、火腿(用风干火腿会多点咸香味)

3

组合上

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