好吃的菠萝炒饭
简单
4人份
春天菠萝正当季，酸酸甜甜，价格也很友好，光吃菠萝不如和米饭搭配起来，味道很热带呀！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1根火腿肠
- 20克油
- 2个鸡蛋
- 一大碗米饭
- 一点点黑胡椒粉
- 个菠萝
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备菠萝切开！
2
胡萝卜切粒，豌豆剥好，菠萝切粒，火腿肠切粒！
3
锅里放水把豌豆和胡萝卜过一下水，至七成熟！加少量盐。
4
沥出备用！
5
锅里放油炒饭，加入备好的胡萝卜丁，豌豆，火腿肠粒，生抽，鸡精！
6
炒香装入掏空的菠萝里，又好看又香！
