好吃的菠萝炒饭

简单 4人份

春天菠萝正当季,酸酸甜甜,价格也很友好,光吃菠萝不如和米饭搭配起来,味道很热带呀!

好吃的菠萝炒饭
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1根火腿肠
  • 20克油
  • 2个鸡蛋
  • 一大碗米饭
  • 一点点黑胡椒粉
  • 个菠萝
  • 半根胡萝卜
  • 半根黄瓜
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 2克盐

营养成分

热量

326.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

552.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备菠萝切开!

步骤 1
2

胡萝卜切粒,豌豆剥好,菠萝切粒,火腿肠切粒!

步骤 2
3

锅里放水把豌豆和胡萝卜过一下水,至七成熟!加少量盐。

步骤 3
4

沥出备用!

步骤 4
5

锅里放油炒饭,加入备好的胡萝卜丁,豌豆,火腿肠粒,生抽,鸡精!

步骤 5
6

炒香装入掏空的菠萝里,又好看又香!

步骤 6

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