懒人杂菜鸡煲
简单
4人份
天天愁着做什么吃，烦都烦死了，又不想洗那么多碟子😂，所以想到这个鸡煲，营养均衡，一锅搞定🤣🤣🤣
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食材清单
其他
- 1勺（小小勺子）糖
- 1勺（小小勺子）鸡精
- 1块（红色南腐）腐乳
- 1根胡萝卜
- 2勺（小小勺子）生抽
- 2勺（小小勺子）蚝油
- 2根（小芹菜）芹菜
- 2节莲藕
- 半只鸡
- 市场买5块钱杂丸子
蔬菜
- 7-8瓣蒜
蔬菜类
- 1小块姜
- 半个洋葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
